Informácie

Ružový grapefruit: vlastnosti a výhody

Ružový grapefruit: vlastnosti a výhody


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ružový grapefruit, bohaté na vitamíny a minerály, sladšie a príjemnejšie ako jeho bratranec žltý, je to ovocie, ktoré sa musí konzumovať s úplnou znalosťou faktov. Nezíska titul v odbore medicína, poľnohospodárstvo alebo potravinárstvo, ale je potrebné byť informovaný o jeho vlastnostiach a kontraindikácie že nosí so sebou.

Jeho príchuť je napriek tomu viac riedená ako žltý grapefruit, nie vždy ako každý, ale v receptoch môže byť vzácnou ingredienciou, vynikajúcou aj v jednoduchých receptoch šťava, v koktaily, tiež alkoholické, alebo v ovocné šaláty a šaláty. Pozrime sa však, aké výhody má toto ovocie a kedy je lepšie ho nejesť.

Ružový grapefruit: ovocie a rastlina

Rastlina ružový grep je hybridom medzi odrodami grapefruitu Citrus maxima a ten, ktorý produkuje oranžovú odrodu Citrus sinensis. Ovocie je ružovej verzie svojho „klasického“ žltého náprotivku, ani väčšie, ani menšie a zhodné s dotykom. Ako uvidíme v niekoľkých riadkoch, Ružový grep považuje sa za vynikajúce trávenie, ale má tiež močopudné, dezinfekčné a stimulačné účinky na tráviaci systém a nakoniec dokáže stimulovať pečeň, obličky a črevá.

Ružový grapefruit: kalórie a nutričné ​​hodnoty

Pred hlbšou znalosťou vlastností Ružový grep je dobré vedieť, čo jeme, keď to jeme. Mám na mysli skutočnosť, že napríklad v porovnaní so žltou je bohatší na cukry a tiež na antokyány a karotény, najmä lykopén.

Jedna unca grapefruitu obsahuje asi 32 Kcal, ale nielen: 90 gramov vody, 0,63 g bielkovín, 0,1 tuku, 8 sacharidov a 1,1 vlákniny. Ako pre Vitamín C, existuje 34,4 mg. Dôležitým prvkom obsiahnutým v Ružový grapefruit je lykopén, považovaný za silný antioxidant.

Ružový grapefruit: vlastnosti

Obzvlášť užitočné pre detoxikácia pečene, ako aj na zníženie LDL cholesterolu, Ružový grep často sa odporúča aj na prevenciu niektorých druhov rakoviny. Nie vždy to však je „dobré“ ovocie: ako som predpokladal, skôr ako si ho urobím hostinou, je dobré poznať kontraindikácie.

Medzi mnohými vlastnosťami má aj to interferovať s určitými druhmi liekov, napríklad s anti-cholesterolovými a v niektorých prípadoch stačí aj malá porcia, aby sa tento negatívny efekt vyplatil. Aj pre tých, ktorí trpia na gastritídu, Ružový grep neodporúča sa to, nie je to vážne jesť, ale určite to nepomáha k lepšiemu.

Ružový grapefruit: výhody

Ľveľa vitamínu C je určite jednou z najzrejmejších výhod konzumácie Ružový grep„Jediné ovocie prinesie asi 70/80 mg tohto vzácneho vitamínu, ako aj dobré dávky vitamínov A a skupiny B. Nie je to však len tak: v klinoch alebo v šťave z našich citrusov sú tiež veľa vlákien, vzácne minerálne soli ako napr draslík a antioxidanty.

Uvidíme, že sa odporúča aj pri chudnutí, aj keď nedokáže zázraky, a v kombinácii s ďalšími dobrými návykmi, ako je napríklad popíjanie zelený čaj, pomáha znižovať riziko rakoviny prostaty, rovnako ako paradajky a melón. Ak sa porovnáva so žltou, Ružový grep je zdatnejší v znížiť hladinu cholesterolu a krvné triglyceridy.

Ružový grapefruit: recepty

S horúčavou stále v pätách, tu je jedna osviežujúci recept a ľahké, osviežujúce a ľahké: Ružový grapefruit a mäta, popíjať v spoločnosti energizujúcich ľudí, ako je toto ovocie, inak sa účinok nevyhnutne zníži. Získajte 800 ml vody a 200 ml ružového grapefruitového džúsu, nejaké čerstvé lístky mäty a ak chcete naozaj trochu hnedého cukru, ak považujeme grapefruit za príliš horký.

Vodu s čerstvou mätou uvaríme v hrnci, všetko odstavíme z ohňa, pridáme cukor, ak je to žiaduce, a dolejeme šťavou. Keď nie je príliš teplo, nalejeme zmes do jednej priehľadný džbán vložiť do chladničky. Keď zavolajú milí priatelia, môžeme to vybaviť elegantne ozdoby z listov mäty: okrem toho, že tento nápoj uhasí smäd zvyšuje imunitný systém a určite nespraví vás tučnýmskôr.

Ružový grapefruit na chudnutie

Legenda o Ružový grep chudnutie je legenda, ako všetci, ktorí chvália vlastnosti jediného jedla, akoby už len jeho konzumácia mohla spôsobiť zníženie hmotnosti. Je zrejmé, že je potrebné prijať diétu a jednu 360-stupňový zdravý životný štýl, a nejedz grapefruit, alebo len grapefruit, o ostatné sa už nestaraj.

Toto ovocie sa samozrejme odporúča pri diétach a pozrime sa prečo: v prvom rade je veľmi bohaté na vlákninu, je veľmi sýte a pomáha vypúšťajte kvapaliny. Obsahuje fenylalanín, znižuje vstrebávanie potravy a pocit hladu, napríklad ak ho jeme po jedle, pomáha tráveniu. Pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac, je tu článok venovaný „Grapefruitová diéta“, samozrejme nielen grep.

Tiež by vás mohol zaujímať náš súvisiaci článok: Mapo alebo Tangelo: ovocie, vlastnosti a kalórie.

Ružový grapefruit v tehotenstve

Jedným z ovocia odporúčaných v tehotenstve je Ružový grep a tentoraz jej hypotetická sila na chudnutie nemá nič spoločné. Namiesto toho by sa mal konzumovať v tejto fáze, pretože je bohatý na vitamíny, vlákniny a minerálne soli, ako je vápnik, sodík, fosfor, draslík a horčík a flavonoidy.

Vysoký obsah fenylalínu ďalej znamená, že táto potravina má a antiseptické a antibiotické pôsobenie proti mnohým kmeňom baktérií, vírusov, plesní a húb. Nie je to zanedbateľné príchuť, často príjemnejšia v porovnaní s tradičným grapefruitom.

Ak sa vám tento článok páčil, sledujte ma aj na Twitteri, Facebooku, Pintereste

Súvisiace články, ktoré by vás mohli zaujímať:

  • Sirup a grapefruitový džem
  • Ako recyklovať ovocné šupky


Video: Najlepší spôsob podnikania počas pandémie (November 2022).